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プライベートレッスン

ヨーガ療法

心と体の関わりから、心身双方の不調和を改善

 

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガの技法や智慧を科学的に研究し、現代人のニーズにあうように基礎医学をもとに開発されたもので、身体機能の回復、心の落ち着きや睡眠の改善など、心身の健やかさを向上させる健康法として、疾患を持つ方でも安全に行うことが出来るように作られています。

伝統的ヨーガの心身相関技法を伝えて、心身 症、精神疾患をクライアント自身が克服できるように指導するのがヨーガ療法です。

また健康な方でも、生活習慣の改善や病気の予防、心の安定による人間関係の改善など、日常生活に役立てることができます。

 

ヨーガ療法は、1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で伝統的ヨーガの科学的な研究が開始されました。

その後、インドでは、8校の“ヨーガと自然療法医科大学”をはじめ、30校を越える大学にヨーガ学科が設置されており、その内の1つで、インドで最も有名なヨーガ行者であるスワミ・ヴィヴェーカナンダ大師の名前を 冠したスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究所/ヨーガ大学院大学には、 その何万坪もある広大な敷地に展開されているヨーガ・セラピー療養施設が「安 らぎの里」と呼ばれている施設があり、年間1万人を越える心身症患者にヨーガ療法を指導しています。

また、インド各州の大型総合病院や大学病院内には「ヨーガ・セラピー科」とし て、内科や外科と肩を並べて外来診療の窓口が 設けられている場合が数多く見 受けられ、インドにあっては一般社会においても公認されて いる診療科目です。

我が国の厚生労働省も2015年からそのホームページに“統合医療エヴィデ ンス”を掲載するようになり、(社)日本ヨーガ療法学会が作製したヨー ガの医学的エヴィデンスが読めるようになっています。本論文を要約して構造化抄録とさせており、癌など200本の医学論文が掲載されています。

また(社)日本ヨーガ療法学会の認定ヨーガ療法士たちは心身医学関連の学会である世界心身医学会、アジア心身医学会、日本心身医学会などで多 くの研究発表やシンポジウムに参画しています。
 

 

個人レッスン
料金 6,000円
時間 60分
※単発でのレッスンもお受けしますが、習慣を変化させるのであれば、一定期間のレッスンを受講されることをお勧めいたします。

アクセスバーズ®/エナジェティック・フェイスリフト/ボディプロセス

私たち全員が違うため「普通の」アクセス・バーズセッションはありません。それぞれのセッションは、同じ人が再度受けた場合であっても毎回異なります。
最もよく報告されていることは、完全なリラックスの感覚があるということです。

そこがとても騒がしい環境であったとしても、多くの人は眠ってしまいます。。

イメージがやって来る人もいれば、体の中でぶるぶる、チクチク、じんわり、ピクピク、鳥肌が立つといった感覚を覚える人もいます。もちろん何も感じないという人もいるかもしれません。

あなたにとってアクセス・バーズがどんなものかを発見するための、正しいやり方、間違ったやり方、ベストなやり方はありませんので、自分自身で試してみてください!

※すべてのセッションは医療行為ではありません。着衣のまま、ベットの上でやさしい手技で行います。オイルやクリーム等は使用いたしません。マスクを着用のまま受けていただくこともできます。

 

<アクセスバーズ> 
アクセスバーズは、1995年アクセス・コンシャスネスの創始者のギャリー・ダグラス氏によって広められた手技で、2000年に医学博士のディーンヒーヤが共同開発者として加わり、現在では世界173ヵ国に広がっているエネルギーワークで、子供からお年寄りの方まで幅広い層の方に実践されています。

バーズはよくコンピューターのハードドライブ(データを記憶するもの)に例えられます。
パソコンはデータ量が多くなると動作が不安定になったり、フリーズすることがありますが、これを定期的に整理をし不要なデータを削除してあげることで、新しいものを取り入れるスペースができます。

私たちの脳はそのパソコンと同じ様なもので、私たちが生涯で出会った人や、経験、知識の全ての記憶を溜め込んでいるといわれ、現代は情報化社会の中、脳は常に情報にさらされ、刺激によるストレスを受け続けています。

アクセスバーズは、頭部にある32箇所のポイントを指先で軽く触れるだけのシンプルな技法で、思考、感情、思い込みなどの制限を解放し、新しいスペースを作ります。

ボディマッサージを受けている最中の脳波は、アルファ派のリラックス状態になりますが、アクセスバーズでは更に深いシータ派からデルタ派まで脳波がゆっくりと下がる事が、神経学者Dr.JeffreyFannin氏の測定により確認され、科学的なデータに裏付けされたセッションである事も実証されています。

(デルタ派とはクリエイティブな作業をする方に最適な脳波で、大脳活性効果が高く、潜在意識、右脳全開、頭脳明晰、判断力、知力、想像力活性化にも効果があると言われています。)

セッションの最後はクラウン(サハスラーラ)チャクラを解放し、エネルギーが宇宙全体とつながることをサポートします。

最低でもマッサージを受た後のような感覚があり、最高の場合なら人生が変容する「脳のデトックス」「脳の断捨離」とも言われています。

アクセスバーズはこんな方におすすめします。

・普段、思考をよく使っている方。
・企画を練ったり、アイデアを出す仕事をされている方
・デザインや創作、アート関連の仕事をされている方
・瞑想や座禅を生活に取り入れている方(思考が静まりやすくなり、瞑想がやりやすく深くなるようです)
・脳の疲労の解消したい方
・慢性的ストレスの解消をしたい方
・深いリラックスをしたい方
・頭の中を整理整頓させたい方
・もっと気楽に楽しく生きたい方
・眠りが浅い、寝付けない、熟睡できない方
・望んだような人生が送れていない方
・ボディワークのお仕事をされている方
・悩みごとで頭の中が混乱している方
・不思議な感覚を体験してみたい方
・興味のある方

 

<アクセス・エナジェティック・フェイスリフト>
アクセス・エナジェティック・フェイスリフトは、アクセスコンシャスネスが提供するフェイスリフトのためのトリートメントプログラムです。
ダイナミックでありながら穏やかなボディプロセスで、加齢とともに顔と全身に表れる老化のサインに働きかけ、体の自然治癒力を高めてその働きを加速させます。

穏やかで優しいタッチで顔と首に触れ、顔、頭、胸、そして全身に閉じ込められた制限のエナジーとジャッジメントの多くを動かして変容するような機会を顔や全身にもたらし、細胞を回復させ、生き生きと若返らせます。

私たちの「顔」は、今までの人生の中で経験したことや体験したことをもとにいろんな表情を作ってきました。その積み重ねがお顔の中で表現されています。
フェイスリフトは、約40種ものエナジーをダイナミックに呼び出し、顔や身体に対する感情やストレスの制限を取り除くことで、顔が本来の在り方、リラックスした穏やかな表情、生き生きとした自然な動きを取り戻すことをサポートします。

以下のような変化を感じる方が多いようです。

 

・目の下のたるみが引きしまる
・目がぱっちりして大きくなり、見やすくなる
・瞳が澄んで輝きが増す
・顎の緊張が緩み、こわばりが取れる
・目や口元の顎のたるみが引きしまる
・顔色の明るさと輝きが増す
・顔つきがはっきりする
・顔のこわばりが取れて柔らかい表情になる
・フェイスラインが引き締まり、顔がスッキリする
・肌のしなやかさとハリツヤが戻る
・頭の形や、顔の左右のバランスが整う
・自然と笑顔が増える
・髪のハリやツヤの回復
・バストアップとヒップアップ
・活力アップ
・身体がすっきり軽くなる
・リラクゼーション効果 

20-30回受けると変化が定着すると言われているメニューです。

 

<アクセス・ボディプロセス>
アクセスボディプロセスは、身体とビーイング(存在)のエネルギーに働きかけ、身体に手を当ててエネルギーを動かし流すことで、身体に閉じ込めてしまった制限やものの見方や感情を解放し、新しいスペースを作り、私たちの可能性を広げます。

身体の制限を解放することで、身体が本来の働きを取り戻し、私たちが身体を持った無限の存在であることを再認識できるようにサポートします。

20~30回セッションを受けると、本来デザインされた身体が現れるといわれています。

 

レッスン
料金

120分 10,000円

60分 6000円

時間

60分~120分

ロルフィング®&バイオダイナミック・オステオパシー

ロルフィングは、アメリカの生化学者、アイダ・ロルフ博士(1896~1979)が創始した手技療法です。

その特徴は、部分に分けられた個々の筋肉や関節ではなく、骨、筋肉や臓器をつないで、全身に広がる「筋膜」のネットワークに働きかけ、本来あるべき位置へ動かし、それに流動性とバランスを回復させることで、全身の構造の歪みを整えていく技法です。

ロルフィングの基本シリーズ(10シリーズ)は全身のバランスを考慮した段階的なプログラムに沿って行なわれ、直接的に筋膜の制限に対して押圧を加えたりする技法の他に、動作を行う際の知覚を調整する技法(ムーブメント)も用います。

ロルフィングは、体の中心(「コア」または「ライン」)の働きを目覚めさせ、葛藤によってバラバラだった体の構造を統合して、重力とバランスがとれた新しい姿勢、新しい動作を獲得することができます。
年齢性別を問わず、どのような症状をお持ちの方に対しても、その身体に備わっている機能、可能性を引き出します。

 

<ロルフィング®ポスト10シリーズ>
1回 90分~120分 12000円

※はじめての方は10回のセッションセッション1を体験してみてください。
その後、継続されるかどうかは自由です。

❶楽な呼吸の発見  
横隔膜や胸郭の周囲が、体を支えるための固い柱のようにこわばってしまうと、楽な呼吸が制限されてしまいます。
一回目のセッションでは、横隔膜が動くための空間を生み出すことを手助けしながら、全身への連鎖反応を喚起します 。

❷着地する
感覚   主に足への施術を行います。
足のアーチにうまく上体がのると、地面が体を支えてくれるので、姿勢を維持するために余分な努力が解消されます。

❸ 体の側面
次の体の中心(コア)の施術のために、一度全身のバランスを調整します。
第12肋骨を中心に、身体の前後の広がりを準備します。

❹足~骨盤
・大腰筋 骨盤周辺の緊張を解消し、腹部から脚を動かす大腰筋のシステムを誘導します。

❺横隔膜
~胸腔 さらに胸腔への連続性を拡大し、大腰筋のシステムによって支えられた胸郭が、広がることを誘導します。

❻仙骨・背骨
の解放 背骨の前面の運動機能が活性化されると、より大きな可動性が可能になります。
体を支えるための柱ではなく、運動器官としての背骨を目指します。

❼ 頭・首の解放
頭・首の緊張をゆるめて、頭がより立体的になるように誘導し、地面からの支えの軸に、頭をのせる感覚を見いだします。

❽下肢の連動
体幹部の内部(コア)から、頭・四肢を動かすことを習得します。

❾全身の連動
さらに上肢・下肢・頭部の連動を目指します。

❿ ラインの感覚
底から頭頂部へ抜ける中心感覚(ライン)をお持ち帰りしていただきます。

 

<ロルフ・ムーブメント>
姿勢を改善するには、単に制限がある部分をゆるめるだけでなく、よりしなやかに全身が連動していくようになる必要があります。
ムーブメントのセッションでは、動作を通じて身体に教育します。

 

<バイオダイナミック・オステオパシー>
アメリカの手技療法を主体としたオステオパシー医学の伝統から生まれた技法です。軽いタッチを通して、身体が自らを健康に保つ力にゆだねることを誘導します。

 

ロルフィング®10シリーズ
料金 12,000円
時間 1回90分~120分
※はじめての方は10回のセッションセッション1を体験してみてください。その後、継続されるかどうかは自由です。すでに10シリーズ™を終えられた方も同じ料金です。       

 

ロルファー:渡辺隆之

Rolf Institute 公認ロルファー

ロルフ・ムーブメント・プラクティショナー

鍼灸師・按摩マッサージ指圧師


1959年東京生まれ。

1988年、インドのアシュラムに滞在中、オイル・マッサージを習い、帰国後、

鍼灸師、マッサージ師の資格を取得。あんま・指圧の仕事をする中、身体をより健康へ向かわせる技法を求めて、ロルフィングに出会う。

2002年、ブラジル、フロリアーノポリスにて、ベーシック&ムーブメント・トレーニング修了

2004年、東京・自由ケ丘で開業後、2006年に友人を頼って岡山へ移住。

現在は、バイオダイナミック・オステオパシーという技法も取り入れ、からだの内側にスイッチが入り、その動きが全身に広がることで身体を統合する施術を行いながら、WS等の講師も務める。

カラー骨格診断

カラーで【自分色】、骨格診断で【自分デザイン】、メイクで【自分イメージ】

ご自分のイメージを知ってますか?スタイリッシュ?キュート?個性的?
自分の骨格タイプ、カラー、メイクを知ることで、いくつになっても流行りに左右されず自分を素敵に演出できるスキルを身につけるサポートをします。

 

 

骨格診断レッスン料金
料金 8,000円
時間 90分

 

 

カラー診断レッスン料金
料金 8,000円
時間 90分

 

 

カラー診断&骨格診断セットレッスン料金
料金 15,000円
時間 180分

講師紹介(カラー骨格診断)

山下 知子

◎銀座Beauty & Manners Academy パーソナルカラーアナリスト認定講師
◎make up michi 骨格診断士認定講師
◎make direction Shiz セミプロメイク認定講師

素敵に歳を重ねて…
「もっと自分を好きになる」
そこから、新しい自分が始まる…
もっとお洒落も気楽に楽しめる女性が
増えるといいなと活動してます。

もっと詳しく

「ホームページを見た」
と必ずお伝えください。

お話がスムーズに進みます。

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