YUKA ゆか

自分にダメ出しが得意だった私は日常の中でストレスを感じることも多く、いつも疲れた状態を感じていました。ヨーガと出会い、疲れていてもヨーガをするとザワザワした状態が静かになり心も体も軽く楽に。そして、自分にＯＫが出せることが多くなりました。
体がかたいからと初めは抵抗もありましたが、ずっと続けています。
「今ここ」のご自分の心や体とともにいることで、癖や反応にも気づきやすくなると実感しています。体がかたい・運動に抵抗があると感じている方もおられると思いますが、ご自分の丁度いい按配を見つけながら行っていきます。心も体も健やかに自分らしく過ごしていくための一時をご一緒できればと思います。