ベテラン先生のフレッシュなクラス。

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

午前中は尾道へ。

 

今日は、カルマにゆかさんの紹介で、　

生命保険会社さんで出張ヨガ。

 

メンタルを強くする的なチェアヨガをさせていただきました。

 

 

スタッフの方やお客さん、

おばあちゃんからお孫さんまで、

色んな年代の方が、30名ほど参加。

 

ほぼはじめての方ばかりでしたが、

ボディマップを使って身体に注意を向けてもらい、

アイソメトリックの声を出すポーズで

頭と身体の緊張をゆるめて、

身体や呼吸の変化に注意を向けていただきました。

 

心と身体の繋がり、

ストレスと自律神経の関係、

ストレスを感じやすい人、

物事の捉え方、感情の扱い方、

変えられること、変えられないこと、

 

どれだけ伝わっているのかは不明ですが、

皆さん楽しそうに聞いてくださり、

ノリノリでやってくださり、

とっても好感触。

 

私は尾道の方へ行く機会があまりないのですが、

尾道には、素晴らしいヨガの先生や

ヨーガ療法士の先生がたくさんおられるし、

 

カルマのテルちゃん、フミちゃん、ゆう子さんが尾道でもクラスをやっています！

お近くのかたは、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

さて、午後～は健康ヨガ入門。

 

 

国際ヨガ協会尾道学園の学園長

高原香枝子先生にクラスをお願いしました。

 

ベテラン先生のクラスは、

なんと言っても安定感が素晴らしい！

 

関西なまりの優しい声かけで、

骨格や身体の方向性、

ぐりぐり棒でツボや経絡の刺激と、

盛りだくさんの内容で、

なんだかお得な気分になりますね( ´∀`)

 

外部の先生のクラスはとっても新鮮で楽しいです。

 

シンプルで無理のないポーズを繰り返し行うので、

自然と緊張もゆるみ、気持ちよくリラックス、

身体の動きもよくなりますね！

 

今回参加できなかった方も、またの機会をお楽しみに♡

 

明日は、ヨーガ療法士養成講座の手伝いで岡山に行ってきま～す！