すてきなドレスと認知症予防

 

 

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

 

あっ、写真は可愛いフミちゃんです。

 

 

 

昨日は、フルートの先生がアレクサンダーのプライベートを受けにカルマに来られていたので、

 

私もその後に、こっそりプライベート入れてもらいました♪

 

 

私のイメージでは、身体の感覚を取り戻していくような、そんな感覚でしたが、

 

ひろ子さんが言うには、もともと持っているものなので、煤（すす）を掃う、そんな表現をされていました。

 

なるほどね～、煤払いかぁ～。

 

楽しかったです。

 

 

昨日のことを振り返って日記を書くと、認知症予防によいらしいです。

 

 

 

さて、今日も楽しいことがいっぱいありました。

 

 

カルマでクラスをするのも楽しいです。

 

 

今日は朝のクラスに参加してくださった会員さんが、ご自身でデザイン制作した、ドレス（ルームウエア）を見せてくれました。

 

そのウエアを着てカルマに来てくださるのですが、いつもとっても可愛くて、ご本人によく似合っているので、ついつい大注目してしまうのです。

 

カルマにあるので、見てみてくださいね。

 

 

 

 

私、ピンクのドレスが意外と似合ってたんですが、トミちゃんとフミちゃんに大笑いされました。

 

「ワハハハハハハハハ～、かわい～、ワハハハハハハハハ～」と。

 

 

夕方からは、やり直し英会話で、人生やり直している私たちですが、

 

ずいぶん和気あいあい、楽しくやっています。

 

 

今日も「なみの音」のゆうこさんに色々習った気がしますが、一番覚えているのが、「ブ」とか「プ」とか「パ」とかを強く言う、ということ( ;∀;)

 

とりあえず、これからは、bookの「ブ」をでかい声で言うことにしようと思います。

 

 

そして、トミちゃんが大好物のおくらときゅうりをくれました。

 

現物支給のトミエ、だそうです(笑)

 

最近は、納豆とおくらを混ぜ混ぜして食べるのにはまっています。

 

ありがとう♡

 

 

 

一旦、ワンコの散歩に行き、カルマの夜のクラスへ。

 

前回、「ヨガのポーズの時に、お肉が邪魔をする」という会員さんの話を思い出し、少し燃焼系に。

 

中からじわっと燃えましたね。

 

 

「burning sensation」これが、脂肪にも、認知症予防にも効果があると、

 

「認知症にならないための決定的予防法」の著者ヴィンセント・フォーテネイス博士が以前、

 

ヨーガ療法学会（10年前の岐阜？）で言ってました。

 

 

何事も予防が大事大事です。

 

 

身も心も健やかに♡

 

明日もお待ちしています！