勉強は楽しいのだ。

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

今日はトミちゃんと、トミちゃん号でヨーガ療法センターに行って来ました！

 

前回の続きで、現在プロバスケットボールチームのトレーナーをされている

理学療法士の方のWSを受けて来ました。

 

これらは、テキストにのってないので撮った写真。

 

 

 

 

 

ヨガのことをよく知らない人にアーサナのことを教えてもらうと

勉強になることが多いなぁと、改めて感じました。

 

最近のヨガのアーサは決まりごとが多すぎて、

かえって身体の自由な動きを制限したり、

新しい習慣(クセ)をつくってしまうことがあるようにも思うので、

形にこだわらず、色々な動きをしてみたいですね。

 

身体だけでなく、ストレスや自律神経、筋肉の緊張についてもわかりやすく教えてくださるので、

とても勉強になりました。

 

私たちヨーガ療法士が心肺機能を高めるために行うアイソトニックと呼んでいる動きも、

とっても大事だそうです。

 

明日、トミちゃんに聞いてみてくださいね。

 

疲れやすい方、代謝が悪い方、眠りにくい方にも、

明日の筋トレヨガ、おすすめしますよ～( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

 

インド先生の通訳等でお休みだったテルちゃんも、月曜日復帰します。

 

トミちゃん&テルちゃんが、スタジオでお待ちしています！