新しい年号と進化するカルマ

カルヨーガスタジオのエリです。

 

月曜のテルちゃんのトラータカ＆サイクリックメディテーションの翌日、

 

 

平成最後の日、ひとみさんのクラスに参加させてもらいました。

 

 

たまごヨガぶりでした。

 

そして今日、令和最初の日、ゆう子さんのクラス。

 

 

今、ワンコと(も)別居なので、

浮いた時間をヨガに使ってみました。

 

みんなのクラスを受けさせてもらって、

とても満ち足りた気持ちになりました。

 

今、教えてる人も、教わってる人も、カルマを愛してくれてありがとう❤

 

仮に、私がいなくなったとしても、

もしかしたら、カルマは存在し続けるかもしれない、そんなことを、ふと感じた今日このごろでした( ´∀`)

 

すき間に東城に行ったり、

外の仕事に行ったりしていました。

 

わりとヒマそうに見えるかも知れませんが、

仕事のすき間の時間は、勉強しかしてません。

 

なーんつって( ´∀`)

 

 

さて、3日(金)㊗は、自分のミニWSやります。

 

クリパルヨガは、インドのヨギー、スワミクリパルがアメリカに伝えたヨガで、ヨーガの哲学が背後にあり、

ホリスティク医学、心理学などの知識や技法が取り入れられていて、

ヨーガ療法と共通する部分(考え方)が沢山あるように感じています。

 

例えば、客観視と目撃意識

呼び方は違いますが、やることは同じです。

 

ポーズも、アイソトニックとプラタパーナ、似ているものもけっこうありますが、明らかに違う点もあります。

今回は、クリパルとヨーガ療法の違いもお伝えできたらと思っています。

 

私たちは、普段の生活の中で、身体の感覚や、呼吸、自分の感情や気持ちを、感じないままに過ごしたり、抑圧していたりします。

 

それが習慣的になってしまうと、

自分を感じることや、自分を自覚することに鈍感になってしまったり、緊張したままゆるめられなくなったりします。

 

今回は、ペアワークや、簡単な動きで、「感じる」「自覚する」「気づく」ということと、

自分の体験を「言語化」「翻訳」するということを、体験をしてもらおうと思っています。

 

最後はヨーガ療法のディープリラクゼーションテクニックで締める予定です。

 

自分の内側と繋がる、最初の1歩になればよいなぁと思います。

 

興味がある方は、来てちょ( ´∀`)