７月５日(日)　ベリーダンス（1.3.5週開催）　Ｔｏｍｏ

 

 

ベリーダンスとは？

 

「ベリー＝お腹」の踊りという意味で、中東、アラブ圏で発展したダンススタイルのこと。

オリエンタルな音楽に合わせ女性らしい動きで踊るベリーダンスは、その名の通りお腹の動きを特徴としています。

 

ベリーダンスは、内側の筋肉（インナーマッスル）をたくさん使います。

おなかをゆっくり波打たせたり、下からせりあがってくる動き、腰を８の字に動かすムーブメント、腕をくねらせる動きなど、外側の筋肉がゆるんでいることで自然に内側の筋肉が働くので、よけいな力みをとり、身体の緊張をゆるめるのにも役にたちます。

 

特に腰回りを引き締め、胃腸のバランスを整えてくれると同時に、骨盤回りの血流を促し、新陳代謝を促していきます。

 

はじめての人ばかりですので、できる、できないにこだわらず、一緒に楽しみましょう♪

 

講師：Ｔｏｍｏ

2010年8月～ＹＭＣＡでベリーダンスレッスンを開始いたしました。

Oreet(アメリカ)先生、Ansuya、Ｍｉｒａ、木村カスミ師事、福山では7か所でベリーダンスを指導しています。

ベリーダンスのレッスンによって骨盤まわりを柔軟にして、コアマッスルを鍛えます。

是非一度体験してお楽しみ下さい❗

 

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〇場所：KARMA YOGA STUDIO　カルマヨーガスタジオ

広島県福山市三之丸町6-5　三之丸ビル2Ｆ　福山駅より徒歩５分

 

〇参加費：通常の料金です。
体験（1000円）体験チケット1枚

会員：フリーパス・ナイトパス、チケット1回分

 

※ナイトパスの方は時間外のため+１０００円になります。
ドロップイン（会員2000円・非会員￥2500円）

 

〇服装：楽で動きやすい服装（。更衣室があります）

 

〇持ち物：ヨガマット（レンタル100円）
お飲み物など（温かいお茶やハーブティなど、ご自由にお飲みいただけます）

 

〇お申込み方法　
メール、お電話で、ご予約ください。参加費は当日会場でお支払いください。
※備品（ショール）の準備のため、７月２０日(土）までにご予約をお願いします。

 

〇お問い合わせ・お申込み先
カルマ・ヨーガスタジオ　HP:http://karmayo-ga.net/　
Tel：090-9371-1946　E-Mail: karmayoga2012@gmail.coｍ
※3日過ぎても返信がない場合はお電話ください。

 

 

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★お申込み、お問い合わせ
カルマ・ヨーガスタジオ　http://karmayo-ga.net/
☎ Tel：090-9371-1946　　
E-Mail: karmayoga2012@gmail.coｍ
※３日経っても返信がない場合はお電話ください