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アレクサンダーテクニークグループレッスン

| カルマヨーガ
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アレクサンダーテクニークグループレッスン

2017年8月27日

スタジオでは月に1度、

 

アレクサンダーテクニークのグループレッスンを行っています。

 

今日のテーマは「猫背」

 

骨盤を立てるために

 

膝の下からの3つの筋肉にアプローチしていくと。。。

 

あら不思議、足が長くなり、

 

骨盤が起きて、胸も開いてくる。

 

 

解剖学などの知識はなくても、

 

自分の身体で

 

今、起きている感覚を体験し

 

自分自身に対する理解を深めていくのは

 

とても楽しいですよ。

 

次回のテーマは「O脚」です。

 

 

 

 

 

 

 

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