予約受付中　7月6日(水)/15日(金)　初心者エアロビクス　担当：FUMIKO

ノリのいい曲に合わせて全身を使った有酸素運動を行います。

有酸素運動は血中のLDLコレステロール・中性脂肪や体脂肪の減少、冠動脈疾患や高血圧の改善、心肺機能の向上や骨粗鬆症の予防などが期待出来ると言われています。

脳を活性化し、老化防止や認知症予防にもなると言われているので、この機会にぜひチャレンジしてみて下さい！

☆誰でも出来る内容にしております☆

〇講師：ＦＵＭＩＫＯ
大阪聖徳学園社会体育専門学校健康スポーツ科卒業　
運動生理学・解剖学・スポーツ心理学等を学び、大阪のスポーツジムでフィットネスインストラクターとして活動
現在、スポーツジムや寺ヨガ、イベントでヨーガ教室を開催するなど、福山を中心に活動中

健康運動実践指導者、レクリエーションインストラクター資格取得普通救命講習、ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（インド中央政府認定）ヨーガ・セラピスト
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

〇服装：楽で動きやすい服装

〇持ち物：ヨガマット、お飲み物など（温かいお茶やハーブティなど、ご自由にお飲みいただけます）

〇参加費：いつもの金額+500円
体験1回1000円＋500円・体験チケット1枚＋500円　
ドロップイン・月謝・チケット＋￥500

※開催日の2日前までにメールまたはお電話でご予約いただき,当日参加費をお払いください。
（会員の方はインストラクターに直接お申込み可能です）

※最少催行人数2名以上、定員7名まで。お早めにお申込みください。

〇お申込み方法　
メール、またはお電話でお申込みください。

〇お問い合わせ・お申込み先
カルマ・ヨーガスタジオ　HP:http://karmayo-ga.net/　
Tel：090-9371-1946　
E-Mail: karmayoga2012@gmail.coｍ
※3日過ぎても返信がない場合はお電話ください。

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