1月アレクサンダーテクニーク　プライベートレッスン　担当：宇野博子

アレクサンダー・テクニークは、ハンズ・オン・ワークと呼ばれるアレクサンダー・テクニーク独特の触れ方により、余分な緊張を手放し、身体感覚がより洗練されることで、いろんな意味でのじぶん自身に対する認識力を高めていきます。

心身一如である“じぶん自身”の使い方を今ここに在る身体とともにいて、自分がどのように動き、何を感じ、考えているのかに気づき、改めて意識的に選択することを学びます。

具体的には、ハンズ・オン・ワークによって固い・動かないと思われていた関節の動きが滑らかになったり、ひねる、伸ばすなどの動きの可動域がひろがったり、重く感じていた体が軽く感じられたり…出来ないと思っていたことが、できるまでの道のりが見えてきます。

しかし…それを妨げているのは、じぶん自身の思考や感情などであることに気づくことで、改めて自ら選択し、コントロールすることができるようになっていきます。

日にち

1/６(水）
①１４：００～１５：００（予約済）
②１５：３０～１７：３０

1/１４(木）
③１４：００～１５：００（予約済）
④１５：３０～１７：３０

1/２０（水）
⑤１４：００～１５：００（予約済）
⑥１５：３０～１７：３０

1/２８（ 木）
⑦１４：００～１５：００（予約済）
⑧１５：３０～１７：３０

 

プライベートレッスン料金：6000円（約50分）
（料金は当日講師に直接お支払いください。）

講師：宇野　博子
（アレクサンダー・テクニーク教師／LIABインストラクター）

プロフィール
公立高校の教員として勤めて10年が過ぎたころ、乗馬をきっかけにアレクサンダー・テクニークに出会い、心と身体は切り離せないとするそのコンセプトに魅了され、2007年よりAT教師となる。
「自分の光を輝かそう」をテーマとし、ATを学ぶことを通して余分な緊張（自分にかけた制限）を手放し、自分自身の（可能性、願い）を再発見することで自分をもっと好きになって、本来の自分を生きてもらいたいと願い、活動している。
地元府中市をはじめ福山市・岡山・島根・鳥取などでも個人やグループレッスンにて教えている。

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〇場所：KARMA YOGA STUDIO　カルマヨーガスタジオ

〇服装：楽な服装（更衣室もあります）

〇持ち物：お飲み物など（温かいお茶やハーブティなど、ご自由にお飲みいただけます）

〇お申込み方法　
メール、お電話、または直接インストラクターにお申込みください。

〇お問い合わせ・お申込み先
カルマ・ヨーガスタジオ　HP:http://karmayo-ga.net/　
Tel：090-9371-1946　E-Mail: karmayoga2012@gmail.coｍ
※3日過ぎても返信がない場合はお電話ください。