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10月25日(金)アレクサンダーテクニーク特別講座 宇野博子

| カルマヨーガ
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10月25日(金)アレクサンダーテクニーク特別講座 宇野博子

 

頭上で両手を合わせる、前屈するなどのヨガの動きを探求してみませんか?

 

ご自身の身体が筋力不足のように感じたり、身体が固い、腰や膝などが弱い、歳のせいかも、と思ったりするのも、もしかしたら”カラダの使い方”が原因かもしれません。

 

いつも”やっている”ことを、”カラダの使い方”という視点で見直してみると、身体が楽になったり、柔軟性がアップするかも!?

 

 

講師:宇野 博子さん
(アレクサンダー・テクニーク教師/LIABインストラクター)

 

公立高校の教員として勤めて10年が過ぎたころ、乗馬をきっかけにアレクサンダー・テクニークに出会い、心と身体は切り離せないとするそのコンセプトに魅了され、2007年よりAT教師となる。

 

「自分の光を輝かそう」をテーマとし、ATを学ぶことを通して余分な緊張(自分にかけた制限)を手放し、自分自身の(可能性、願い)を再発見することで自分をもっと好きになって、本来の自分を生きてもらいたいと願い、活動している。

 

地元府中市をはじめ福山市・岡山・島根・鳥取などでも個人やグループレッスンにて教えている。

 

 

〇場所:KARMA YOGA STUDIO カルマヨーガスタジオ
広島県福山市三之丸町6-5 三之丸ビル2F 福山駅より徒歩5分

 

〇参加費:1回体験(1500円)体験チケット1枚+500円
ドロップイン(会員2000円・非会員¥3000円)+500円
月謝1回分・フリーパス・ナイトパス+500円

 

〇服装:楽な服装(更衣室があります)

 

〇持ち物:お飲み物など(温かいお茶やハーブティなど、ご自由にお飲みいただけます)

 

〇お申込み方法 
facebookの参加にチェックして頂くか、メール、お電話で、ご予約ください。参加費は当日会場でお支払いください。
※事前にご予約をお願いします。

 

〇お問い合わせ・お申込み先
カルマ・ヨーガスタジオ HP:http://karmayo-ga.net/ 
Tel:090-9371-1946 E-Mail: karmayoga2012@gmail.com
※3日過ぎても返信がない場合はお電話ください。

 

 

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<アレクサンダーテクニークとは?>

 

余分な緊張を手放し、自分を知るトレーニング

 

アレクサンダー・テクニークは、ハンズ・オン・ワークと呼ばれるアレクサンダー・テクニーク独特の触れ方により、余分な緊張を手放し、身体感覚がより洗練されることで、いろんな意味でのじぶん自身に対する認識力を高めていきます。

 

心身一如である“じぶん自身”の使い方を今ここに在る身体とともにいて、自分がどのように動き、何を感じ、考えているのかに気づき、改めて意識的に選択することを学びます。

 

具体的には、ハンズ・オン・ワークによって固い・動かないと思われていた関節の動きが滑らかになったり、ひねる、伸ばすなどの動きの可動域がひろがったり、重く感じていた体が軽く感じられたり…出来ないと思っていたことが、できるまでの道のりが見えてきます。

 

しかし…それを妨げているのは、じぶん自身の思考や感情などであることに気づくことで、改めて自ら選択し、コントロールすることができるようになっていきます。

 

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KARMA YOGA STUDIOは広島県福山市三之丸町6-5 三之丸ビル2Fにあるヨガスタジオです。

 

スポーツジム、企業、福祉施設様等へインストラクターの派遣もしております。
講演やワークショップのご依頼はお気軽にお問い合わせください。

 

HP:http://karmayo-ga.net/ 
Tel:090-9371-1946  
E-Mail: karmayoga2012@gmail.com★

 

 

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お話がスムーズに進みます。

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