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12月14日(土)15:00~16:30 疲れないカラダの使い方講座~復習編~ 宇野博子さん

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12月14日(土)15:00~16:30 疲れないカラダの使い方講座~復習編~ 宇野博子さん

 

 

『疲れないカラダの使い方講座』~復習編~ 

 

講座(11月16日)の中で学んだことを振り返りつつ、ご自身の身体感覚を伴う形で理解を深めていきます。

 

講座の中では、”見る”ことでも、”やってみる”ことからでも両方の学びがあるとおっしゃっておられましたが、
”やってみる”ことは、ご自身の身体感覚を、イメージと身体の実際のことが重なっていく中で磨いていく、大切な学びのプロセスです。

 

参加された方も、日程が合わずに参加がかなわなかった方も大歓迎!

 

 

〇講師:宇野 博子
(アレクサンダー・テクニーク教師/LIABインストラクター)

 

プロフィール
公立高校の教員として勤めて10年が過ぎたころ、乗馬をきっかけにアレクサンダー・テクニークに出会い、心と身体は切り離せないとするそのコンセプトに魅了され、2007年よりAT教師となる。

「自分の光を輝かそう」をテーマとし、ATを学ぶことを通して余分な緊張(自分にかけた制限)を手放し、自分自身の(可能性、願い)を再発見することで自分をもっと好きになって、本来の自分を生きてもらいたいと願い、活動している。

地元府中市をはじめ福山市・岡山・島根・鳥取などでも個人やグループレッスンにて教えている。

 

 

〇場所:KARMA YOGA STUDIO カルマヨーガスタジオ
広島県福山市三之丸町6-5 三之丸ビル2F 福山駅より徒歩5分

 

〇参加費:3500円
※11月16日(土)の講座に参加された方は、今回のみ500円オフの3000円でご参加いただけます。

 

〇服装:楽で動きやすい服装(男女別の更衣室があります)

 

〇持ち物:お飲み物など(温かいお茶やハーブティなど、ご自由にお飲みいただけます)

 

〇お申込み方法 
facebookの参加にチェックして頂くか、メール、お電話で、お申込みください。お振込み確認後、ご予約確定となります。

 

〇お振込先 
広島銀行東城支店 普通3041110 カルマヨーガスタジオ

 

〇お問い合わせ・お申込み先
カルマ・ヨーガスタジオ HP:http://karmayo-ga.net/ 
Tel:090-9371-1946 E-Mail: karmayoga2012@gmail.com
※3日過ぎても返信がない場合はお電話ください。

 

 

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<アレクサンダーテクニークとは?>

 

余分な緊張を手放し、自分を知るトレーニング

 

アレクサンダー・テクニークは、ハンズ・オン・ワークと呼ばれるアレクサンダー・テクニーク独特の触れ方により、余分な緊張を手放し、身体感覚がより洗練されることで、いろんな意味でのじぶん自身に対する認識力を高めていきます。

 

心身一如である“じぶん自身”の使い方を今ここに在る身体とともにいて、自分がどのように動き、何を感じ、考えているのかに気づき、改めて意識的に選択することを学びます。

 

具体的には、ハンズ・オン・ワークによって固い・動かないと思われていた関節の動きが滑らかになったり、ひねる、伸ばすなどの動きの可動域がひろがったり、重く感じていた体が軽く感じられたり…出来ないと思っていたことが、できるまでの道のりが見えてきます。

 

しかし…それを妨げているのは、じぶん自身の思考や感情などであることに気づくことで、改めて自ら選択し、コントロールすることができるようになっていきます。

 

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KARMA YOGA STUDIOは広島県福山市三之丸町6-5 三之丸ビル2Fにあるヨガスタジオです。

 

スポーツジム、企業、福祉施設様等へインストラクターの派遣もしております。
講演やワークショップのご依頼はお気軽にお問い合わせください。

 

HP:http://karmayo-ga.net/ 
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