フェルデンクライスの日。

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

カルマのゆう子さんが関西で監禁状態なので、

(アーユルヴェーダのお勉強中)

 

今日は、ゆう子さんの代行で朝から２クラス、

フェルデンクライスはさんで、

夜に１クラス、色んな人と交わって楽しい1日でした。

 

ヨガ仕事もフェルデンクライスも楽しい。

そして、ワンコがとても可愛い。

 

これを幸せと言わずして、なんとゆ～のでしょう。

 

 

本当にフェルデンクライスは不思議です。

 

 

ヨガのクラスでよくやる、最近のお気に入りの動きもありましたが、

自分がやってみると、

とっても気持ちがよかった((o(￣ー￣)o))

 

終わったあとの変化もすごかったです。

腕の感じが、こんなに変わるなんて～！

胸全部が腕になった感じがして、ビックリです。

 

腕のお陰か、前の肋骨もいい具合に静かにしててくれて、

そうすると、背中も呼吸に合わせて

自然にゆったりと広がってくれて、横隔膜がスムーズに動きやすい！

 

なんて素敵な感じなのでしょう♪

 

ためしに肋骨を持ち上げてみると、

腕の大きい感じがなくなり、肩から後ろにぶら下がり、

横隔膜が動きにくくなります。

 

私の場合、肋骨あげると、腕が後ろに引っ張られるので、

結果的にちょいと肩をあげてバランスをとる、

そんなややこしいことをしている感じが。。。

 

もちろん、無意識に。

 

 

パーナル受けてる人と、床に転がっている人、

バリバリせんべいを食べてる人(写ってません)

 

ヨガでもフェルデンクライスでも、

アレクサンダーとか、気功とか、何でもそうだと思いますが、

１回では、わからなくても当たり前みたいなものなので、

興味があれば、色々試してみてくださいね。

 

とっても楽しいことが待っている、

かも？しれません。

次回は11月11日(日)です。

 

明日は、なんとアレクサンダーの日。

この三連休は、うはうはです( ´∀`)

 

が、うかれて、夜に東城のクラスがあるのを忘れないようにしないとっ！

 

祝日はよくクラスを忘れるのです(´ω｀)