ベリーグッドなダンス♪♪♪

カルマヨーガスタジオのエリです。

暑さ寒さも彼岸まで、ですね。

 

今日は朝からジムの仕事をして、夕方からベリーダンスでした。

このところ、今日が何日の何曜日かわからなくなってきたので、自分のスケジュールとカレンターに❌印をつけることにしました(*´∀`)

 

ダンス経験はほぼゼロなので、他とは比べようはないのですが、ベリーダンス、なかなか奥が深いです。

 

インナーマッスルを目覚めさせるのによいし、身体の力みをとるのによいし、脳トレになるし、先生も、ダンスも面白いので続けています。

 

 

ベリー＝お腹と言うだけあって、お腹に効ききます＋背中。

まだ数回しかやってませんが、前よりもインナーが目覚めてきている感覚があり、身体も使いやすくなってきました。

 

くびれちゃんにも効果的だし、お腹に縦の線もはいってきました。

性格を変えるには、ちょっと時間が必要かも知れませんが(もちろんヨーガで変えられますよ！)、身体はすぐに変化しますね。

 

ベリーダンスの時間も1時間半と長くなって、身体のほぐしと、シャバアーサナも入ります。

 

普段はなかなか体験する機会がないと思うので、この機会にぜひトライしてみてくださいね～♪

 

次回は、10月13日(日)15時半～17時です！

 

 

こじちゃんとペロちゃん♡