人のぬくもりと長生きのひけつ。

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

昨日は、朝のカルマ、午後から高齢者施設を二件回りました。

 

一つ目は施設入所者の高齢者の方と、

もう一つは、職員さん向けのクラスです。

 

施設の高齢者の方、じっと座っていることが多いので、

イスにすわったままで、無理なく身体を動かして、

身体を動かすことの心地よさや、

楽しさを感じてもらえたらいいなぁと思います。

 

みんなでお隣の方と手をつなぎ、全員で繋がります。

人のぬくもりを感じると、みなさん自然と笑顔になります。

 

ありがとう、ありがとう。

手をつなぐことで、そんな言葉が出てきます。

 

大人になると、特に日本人は、

誰もさわってくれなくなるので、

時々は、お金を払ってでも(マッサージとか)した方が(してもらった方が)よいと思います。

 

動物になつくのも、おすすめです( ´∀`)

 

ホルモン出ます。

 

 

ワタシの控え室。

施設入所の方もとても大切にされているのですが、

同じように、私も大事にしてくださいます。

 

 

次の施設で、

敬老の日のお祝いで、100歳以上の方のお名前が張り出してありました。

 

職員さんがおっしゃるには、

100歳以上の方の共通点は、

我が道を行くタイプの方が多い、お元気ですよ～、とのこと。

 

ストレスが少ないのでしょうね～。

 

ストレスホルモン減らすには、ヨガがおすすめです！