心身一如

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

今日はヨーガセラピストコースでした！

とても熱心で、将来有望な受講生の皆様、遠方からも、近くからも、ボランティアの卒業生の皆様、お疲れ様でした。

 

そして、間違えてクラスに来てくださった会員の皆様もごめんなさいm(_ _)m

 

次回は7月31日（水）、2ヶ月に一度は水曜日のゆう子さんのクラスが休講になるので、どうぞお気を付けくださいね。

またお待ちしていますm(__)m

 

 

講座のあと、私は神辺のジムで仕事なので、ワンコにご飯だけあげて、いそいそと向かったのですが、

誰もいない。。。また時間を間違えたかと思いましたが、そうでもない。。。

 

なんと、今日は休館日ではありませんか。。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　

 

儲けそこねました。。。(/ω＼)

これにくじけず、また明日からしっかり働こうと思います！

 

明日は、カルマ、高齢者の方のイスヨガ、高齢者施設職員さんのヨガ、すてきな3本セットコースです＾＾

 

そして、今週末には、ロルファー渡辺さんのＷＳがあります。

世の中には、おもしろい人がいてくれるので、私たちの人生もますます楽しくなります♡

 

最近の渡辺さんは、児島の国際ヨガデーに向けて、ゆるいダイエット中のようです。

理由は「説得力に欠ける」ということらしいのですが(笑)、正直、今更って感じです。。。すみません。

 

そして、渡辺さんの自制心は、チビッ子並みにない！らしいです。

 

ヨーガやれ！と思います(*´∀`)

ごめんなさい。

 

 

心と身体は本来、「心身一如」と考えられていますが、これは心身医学でも重要な概念だそうです。

 

ボディワーク等の方々との関りやWS、自分の体験からも、確かに身体が変わることで、気分や感じ方、受け止め方が変わるということはあると思います。

 

もちろん逆に、心の緊張や、わだかまりが解けることで、身体の筋緊張がほどけるということもあります。

 

ただ習慣的になっている思考や、物事の捉え方、受け止め方に問題があると、ストレスは減らないということは、想像できると思います。

 

渡辺さんのお話を聞いていても、心の習慣や自分のこだわりによって、みんな身体を縮めて、固めてしまうというようなことを言われていて、

それはヨーガ療法の考え方とも共通するので、 どんな内容のWSになるのか、楽しみにしています＾＾

 

自分のヨーガの理解と、他の専門家の方の考えと答え合わせしたり、混ぜ合わせてみたりするのが楽しいです。

 

渡辺さんより

「あなたは体の中身から動いていますか？

 

それとも、内臓が箱のような胴体の中に納まっていて、動きが感じられないでしょうか？

 

例えば、24個の背骨や、それらにつながる12対の肋骨などは、それぞれが動く関節でつながっていて、胴体は元々よく動くようにできています。

 

でも、もしも私たちが中身から動いていないとしたら、私たちに備わっている能力を使っていないことになります。

 

肩こり、腰痛、O脚、外反母趾など、姿勢の問題の多くは、体の中身を使わずに、外側ばかり緊張させていることが原因です。

 

体が中身から動き始めると、全身の構造が1つにまとまり始め、本来の機能を発揮し始めます。立つための無駄な努力をやめて、地球に支えてもらいましょう。

 

そうすれば、外側の筋肉を本来の仕事のために使うことができるでしょう。

 

前回は、身体の潜在能力を引き出す日常動作を取り上げましたが、今回は、前回のおさらいをしつつ、のびやかに動くことに対する私たちの抵抗と、成長の可能性を理解します。

 

さらに姿勢と心の関係にも踏み込み、前回よりもさらに範囲を広げた情報量の多い２時間にしたいと思っています。」

 

※以下のクラスは休講となりますので、くれぐれもご注意ください。

5月18日(土)　14：00～パワーヨガ、

17：00～ヨーガセラピー

5月19日(日)　10：30～やさしいヨガ

5月26日(日）10：30～やさしいヨガ