新しいやり方

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

昨日は、ヨーガ療法士の研修会でした。

福山、岡山のヨーガ療法士さんたちが集まり、DVDを見ながら１日お勉強でした。

 

インドのシュリンゲリのシャンカラアチャルヤのお話もありましたが、私もその時、その場所で、シャンカ大師のお話を聞く機会に恵まれました。

すっかり忘れていた過去の記憶が、鮮やかに甦ってきました。

 

 

今日はジムの代行を２クラス、午後～アレクサンダーテクニークのグループレッスンに参加しました。

 

アレクサンダーテクニークは、人の様子を見させてもらうのも興味深く、グループレッスンもプライベードもどちらも楽しめます。

 

今日のアレクサンダーでは、自分の思い込みや、こだわり、習慣に気づいていくというお話がありました。

ヨーガ療法と同じです！

それがあると、私たちは自由になれないですから。

 

集中のお話も。

以前の私の集中のやり方は、他のことは全部カットして、仕事でも、勉強でも、瞑想でも、そのことだけを、わりと長い時間やり続けるというやり方でした。

 

集中していると、目を開けていてもまわりの様子は入ってこないし、まわりの音も聞こえなくなってました。

場合によっては、自分の身体の感覚も無くしたり、感覚しかなかったり。

 

サイレンがものすごく鳴っていましたね～と言われても、私には全く聞こえていなかったするのです。

火事がおきても逃げ遅れるでしょうが、一夜漬けの勉強なんかは、案外得意でした。(すぐに忘れますが)

 

でも、今はそれが難しくなりました。

以前よりも、意識が広がって、まわりが見えるし、自分がわかるし、自分のアイデアや思考にも気がつくようになり、今は、逆に言えば、気が散る要素がいっぱいなのです(*´∀`)

 

(突然浮かんでくる考えを、侵入思考といって、アメリカの心理学者の調査では、私たちは起きている間に、約4000の異なった思考を思い浮かべるらしいですが、自覚がないことが多い)

 

でも、スポーツ選手などのゾーンに入った状態は、自分もまわりも見えている状態なので、今の状態は、悪いことではないと思います。

 

そして、今日アレクサンダーを受けてみて、今までのやり方ができなくても、短い時間で効率よく仕事ができれば、その方が今の自分に合っているのかも知れないと思いました( ´∀`)

 

前の自分のやり方にこだわらずに、新しいやり方を試してみるのもよいかも知れません。

ねっ、フクちゃん♡

 

 

浮かんでくる思考にも気づいては、また次のアクションを自分で選択するというのは、なんだか責任が伴いますが、もしかすると、これが自由への道なのかも知れないなぁ。。と、そんなことを感じました。

 

ご清聴ありがとうございました。

 

次回のアレクサンダーは、9月7日(土)13時半～です( ´ ▽ ` )ﾉ