朝寝坊とヨーガ療法センター

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

今日は、広島ヨーガ療法センターに行って来ました！

 

トミちゃんが、８時ごろに我が家に寄ってくれて、

一緒に車でいく予定だったのですが、

なんと、起きたら８時でした(ﾟдﾟ)

 

なくても平気な気もしたのですが、

実は、最近になってカーテンを買いました。

 

今まではレースのカーテンだけだったので、

朝になると、バンバンに日差しが入り

否応なしに目が覚めていたですが、

遮光カーテンにしてからは、

ワンコも朝寝坊になり、全く起こしてくれないのです。

 

ワンコのせいにぜず、自力で起きろ！

と言いたいですね。。。(*ﾟ∀ﾟ*)

 

いいよ～、待ってるよ～と、

トミちゃんのやさしい言葉に甘えて、

 

顔洗って歯磨きして、寝癖をなおして、着替えて、

ワンコのご飯と、ワンコのトイレをキレイにして、

目覚めのカフェオレをポットに入れ、

サクサク出掛けました。

 

ほんとはシャワー浴びたかったけど、

さすがに、そこは我慢我慢。。。(*´∀`)

 

10分ほどお待たせしてしまいましたが、

トミちゃんに運転してもらい

隣でカフェオレを飲み、

最近気に入ってるレーズンパンを食べ、

日焼け止めを塗り、

ありがとう、ありがとう♡

 

 

理学療法とヨーガのWSで、

姿勢、身体構造、筋膜ラインを踏まえた、

ヨガのアプローチの仕方などを教えてもらいました。

 

理学療法って言うと、

何となく、キチッとしてそうとか、

ちょっと小難しいイメージがありましたが、

様々なトップレベルのチームトレーナーを経験された、

ご自身の体験によるアプローチの仕方が、

大好物のアレクサンダーテクニークや

フェルデンクライスとも共通点がたくさんあって、

納得できることが多く、

お話もとても分かりやすくて、

とっても参考になりました。

 

講師の方の人柄もとっても良かった！

 

ヨーガ療法では身体を伸ばすことは少ないですが、

ヨガのポーズで身体を伸ばすことで、

神経症状を悪化させてしまうことも多々あったりするそうで、

ヨガ教師は、気をつけないといけないですね。

 

まず整えるところ、

動きをよくしていくところ、

高齢者の方に指導する際の、

順番なども教えてもらって勉強になりました。

 

ストレスや睡眠不足などもすぐに身体の緊張として出てくるので、

やはりストレス管理、心を整えていくことも、

同じように大切ですね。

 

ヨガのWSよりも、どちらかというと、

別の専門家の方のお話を聞いたり、

WSを受けたりする方が、

ヨガの理解が深まるし、新しい発見がある気がします。

 

色んな情報や体験をミックスさせて、

自分なりに繋げていくのが楽しいです。

 

講師の森田さんは、現在はプロバスケットボールチームの専属トレーナーをされているそうですが、

選手たちに、いかに頑張らせないか、

を大事にしているそうです。

 

 

バスケットボールの選手も来られていました。

やはり大きかった！