7月21日(日）「中心から動く」フェルデンクライスメソッド　沖倫太郎

 

 

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〇日にち : ２０１９年７月２１日（日）１３：００～１５：００

 

〇場所：KARMA YOGA STUDIO　カルマヨーガスタジオ
広島県福山市三之丸町6-5　三之丸ビル2Ｆ　福山駅より徒歩５分

 

〇参加費：一般４５００円

※会員割引あり
会員４０００円、パスカード会員３５００円）

 

〇定員：１０名

 

〇服装：楽で動きやすい服装（男女別の更衣室があります）

 

〇持ち物：お飲み物など（温かいお茶やハーブティなど、ご自由にお飲みいただけます）

 

〇お申込み方法　

クラス参加時にインストラクターにお申し込みいただくか、メール、またはお電話でお申込みください。

空きがあれば当日参加も歓迎いたします。

 

〇お問い合わせ・お申込み先
カルマ・ヨーガスタジオ　HP:http://karmayo-ga.net/　
Tel：090-9371-1946　E-Mail: karmayoga2012@gmail.coｍ
※3日過ぎても返信がない場合はお電話ください。

 

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動きと感覚を通してからだと脳に働きかけるフェルデンクライスメソッド。
自分のカラダの可能性を広げる動きのワークを体験してみませんか？

 

テーマ「中心から動く」

 

＜フェルデンクライスって何？＞

フェルデンクライス・メソッドとは、イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス（Moshe Feldenkrais 1904 – 1984）によって創始されたソマティックエデュケーション。

自分のからだの使い方を学ぶための動きのレッスン（身体教育：somatic education）です。

動きと感覚を通してからだと脳の神経システムにアクセスし、赤ちゃんが寝返り・座り・立ち・歩くといった動きを学ぶように、人のからだが本来持っているスムーズで効率のよい動きを学びなおすことができます。

 

自分がどんな風に動いているのか。その時にどんな感覚が起きるのか。

日頃の習慣や自分自身を締め付けているイメージから離れて動き、自分自身をゆったりと観察し、からだ全体のつながりや感覚に気づくことで、からだや心に自然と変化が起こります。

レッスンを通して、快適で柔軟なからだ、しなやかでスムーズな動き、そして豊かな感受性や自分自身への信頼（自己効力感：self-efficacy）を育むことができます。

 

フェルデンクライスメソッドは、自分のカラダを上手に使いこなすための動きのワークです。

 

動きと感覚を使って、脳の中にあるからだのイメージに働きかけることで、自分の骨格にあった自然でスムーズな動きが身につきます。

 

＜こんな方にオススメ＞

・姿勢を良くしたい

・痛みや不調を改善したい

・スポーツなどのパフォーマンスを高めたい

・緊張やストレスを手放したい

・からだと心のバランスを整えたい

・からだの動きの学びを深めたい

・慢性的なからだの痛みやコリにお悩みの方 パフォーマンスアップを目指すダンサーやアスリートの方

「からだ」に興味がある方であればどなたでもご参加いただけます。

 

＜講師＞
沖　倫太朗
・AusTAB認定フェルデンクライスプラクティショナー
・EUREKA代表　https://www.eureka-feldenkrais.com/
・理学療法士

 

 

＜グループレッスンについて＞
声かけに沿って自分で動く形でレッスンは進みます。 頑張ったり無理したりすることなく、シンプルだけど普段はやらないような動きを少しずつ組み合わせていくことで、自然と動きが柔らかく広がり、スムーズに流れていきます。

 

＜パーソナルセッションについて＞
プラクティショナー（インストラクター）がゆったりとした穏やかなタッチで骨格を少しずつ動かしていきます。
強く押したり引っ張ったりすることはありせん。

痛みやストレス・改善させたい動きなど特定のニーズをお持ちの場合はFI（パーソナルセッション）がオススメです。

１２：３０～　（１時間前後）８０００円
※ご希望の方はお問い合わせください。

 

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KARMA YOGA STUDIOは広島県福山市三之丸町6-5　三之丸ビル2Ｆにあるヨガスタジオです。

スポーツジム、企業、福祉施設様等へインストラクターの派遣もしております。
講演やワークショップのご依頼はお気軽にお問い合わせください。

HP:http://karmayo-ga.net/　
Tel：090-9371-1946　　
E-Mail: karmayoga2012＠gmail.coｍ