9月22日(土)　イシュタヨガ＆ヨガ二ドゥラWS　新関あや

 

AYA NIZEKI　9.22　in KARMA YOGA STUDIO
イシュタヨガ＆ヨガ二ドゥラ
年に1度の 新関あやのヨガワークショップ

 

 

①イシュタ・ヨガ　10：30～12：00
アラン・フィンガー氏によって創始された、個人それぞれの、体質、体型を尊重していくヨガ。 イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、ダイナミックな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、深いリラックス感を得られるヨガです。
解剖学的な視点で個人の体に合わせたポーズ指導を行うため、初心者にも馴染みやすいスタイルで、リラグゼーションとワークアウトが同時に実施できます。
イシュタヨガは､語源である｢個人｣という意味の通り、自分のペースで無理なく行えるのも特徴です。

 

 

②ヨガニドゥラ 13：00～15：00
ヨガニドゥラはどんな方にもお勧めできる優しい瞑想法です。瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができる瞑想です。ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです。

 

YOGA ME ! 代 表　新関 あや

 

 

 

plofile
山形県山形市出身。３歳より水泳を始め、インターハイおよび国体へ出場。大学時代、競争のない世界＝“ヨガ”に感銘を受ける。 イシュタ・ヨガ、シヴァナンダヨガ、ヨーガセラピーなど
数流派の指導者資格を取得。
ヴィッパーサナ瞑想、古典的な
アーユルヴェーダなどを学ぶ。ラージャ・ヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行会に参加。東京都内でのクラスのほか、山形でヨガスタジオを主宰し、全国でヨガを指導。ポーズだけでなく、ヨガ哲学や瞑想の大切さも説き、理論と実践の両面から指導に努める。
雑誌「Yogini」の編集・ライター他、書籍などの執筆も担当する。

 

・全米ヨガアライアンス認定指導員（ RYT500）
・全米ヨガアライアンス指導者養成講座リードトレーナー（E-RYT200）
・イシュタ・ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティヨガ、シヴァナンダヨガ認定指導員
　TTC修了（インド）
・ヴィヴェーカナンダ認定ヨーガセラピスト
・JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー

 

参加費　
会員：6500円、非会員：7500円

①、②各クラス　
会員：3500円　非会員：4000円

※メール、またはTELで申し込み後、ご入金の確認ができ次第、ご予約受付完了とさせていただきます。

 

お振込み先
広島銀行東城支店　普通3041110　カルマヨーガスタジオ

 

〈キャンセル規約〉
9/15（土）までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。その後のキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。いずれの場合も、返金時の振込手数料はご負担いただきます。
9/17日（日）～19日（水）：50％
9/20日（金）～22日（土）：100％

 

INFO & ACCESS　カルマヨーガスタジオ
広島県福山市三之丸町6-5　三之丸ビル2Ｆ
TEL:090-9371-1946
URL:http://karmayo-ga.net/